时间：2025-12-10 来源：个性昵称 作者：qiming - 小 + 大
夏至养生应当依据夏至的气候特点 ? 集合中西医理论 ? 从生活起居、饮食运动、疾病预防等方方面面着手? 起名网
夏至气候特点话养生
夏至养生需要根据星座的气候特点来进行 ? 所以我们还是先来了解下星座的气候特点吧?
高温桑拿
夏至和冬至一样 ? 都是反映四季更替的节气? 天文学上规定 ? 夏至为北半球夏季的开始? 夏至过后 ? 虽然太阳直射点开始由北回归线逐渐 向南移动 ? 北半球白昼逐日变短 ? 黑夜逐日变长 ? 对于北回归线及其以北的地区 ? 正午太阳高度也逐日降低 ? 但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的 多 ? 故在以后的一段时间内 ? 气温将继续升高 ? 因此有&“夏至不过不热&”的说法? 从1951年～2006年的资料来看 ? 北方许多城市的历史极值都出现在夏至 后?
暴雨天气
多数情况 ? &“夏至&”期间 ? 正值长江中下游、江淮流域梅雨 ? 频频出现暴雨天气 ? 容易形成洪涝灾害 ? 甚至对人民生命财产造成威胁 ? 应注意加强防汛工作?
江淮梅雨
夏至时节正是江淮一带的&“梅雨&”季节 ? 这时正是江南梅子黄熟期 ? 空气非常潮湿 ? 冷、暖空气团在这里交汇 ? 并形成一道低压槽 ? 导致阴雨连绵的天气? 在这样的天气下 ? 器物发霉 ? 人体也觉得不舒服 ? 一些蚊虫繁殖速度很快 ? 一些肠道性的病菌也很容易滋生? 这时要注意饮用水的卫生 ? 尽量不吃生冷食物 ? 防止传染病发生和传播?
先来跟大家讲讲星座养生都要注意些什么吧 ? 正所谓&“不求有功但求无过&” ? &“未思进先思退&” ? 先知道 星座养生要注意些什么 ? 哪一种至少不会事与愿违?
夏至养生二注意
夏至养生要注意什么 夏至养生先养心
中医专家指出 ? 在中医理论中 ? 人和自然界是一个统一的整体 ? 自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应? 心对应&“夏&” ? 也就是说夏季心阳最旺 ? 同时提醒人们 ? 在春夏之交要顺应天气的变化 ? 重点关注心脏保养?
现代医学研究发现 ? 人的心理、情绪与躯体可通过神经&—内分泌&—免疫系统互相联系、互相影响? 此时不仅是情绪波动起伏 ? 机体的免疫功能也较为低下 ? 起居、饮食稍有不妥 ? 就会发生各种疾病? 特别是老年人 ? 心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见? 所以 ? 在&“夏至&”之时要做好自我调节、笑口常开?
夏至养生要注意什么 夏至养生须防暑
夏至期间 ? 全国气温高、光照足、雨水也多 ? 农作物生长旺盛? 夏至过后 ? 一年中最热的时期就要到了? 人的胃肠功能因受暑热刺激 ? 其功能就会相对减弱 ? 容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适 ? 甚至引起中暑 ? 伤害健康? 天气热 ? 尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动 ? 特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时 ? 要避免长时间在阳光下曝晒 ? 同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装 ? 带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水 ? 特别是盐开水 ? 随身携带防暑药物 ? 如：人丹、清凉油、风油精等? 在高温作业场所 ? 企业要采取有效的防暑降温措施 ? 加强对工人防暑降温知识的宣传 ? 合理调配工人的作业时间 ? 避免高温时段室外作业 ? 减轻劳动强度? 还可以在饮食上加以调节 ? 喝些绿豆汤 ? 用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口 ? 还是极好的清热解暑良药 ? 可以有效地防暑降温 ? 避免发生中暑? 一旦发生中暑 ? 应将病人抬到阴凉通风的地方 ? 躺下休息 ? 给病人解开衣扣 ? 用冷毛巾敷在病人的头上和颈部 ? 然后送往附近的医院治疗?
夏至养生三忌
夏至养生忌夜食生冷、空腹饮茶
夏季夜短 ? 年事稍长之人 ? 或体质稍弱者 ? 腹中常冷 ? 不易消化饮食 ? 生菜、瓜类等 ? 本为夏季忌食之品 ? 夜间尤其要注意食用此类食物? 夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物 ? 否则可见腹胀、吐泻交作等病症? 过多饮茶 ? 尤其是空腹时饮茶 ? 极易导致茶水消耗人体的阳气 ? 如果再是喜欢食咸之人 ? 咸味引茶入肾 ? 消烁下焦肾阳 ? 使人易于罹患手足疼痛之痹症 ? 以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症? 因此 ? 夏季饮茶 ? 应是在餐后饮二到三杯为宜 ? 有饥饿感则立刻停饮?
夏至养生忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式 ? 但夏季天气炎热 ? 人的汗孔肌腠均处于开泄状态 ? 因此 ? 寒气极易侵入人体 ? 导致阳气暗损? 可以见到的病症如手足发冷 ? 小腿转筋 ? 双目视物不清 ? 甚则变生原因不明的发热证? 同时 ? 即使是热水洗浴 ? 亦要注意浴后避风 ? 对小儿尤其如此?
夏至养生忌夜卧贪凉
古代曾有一人 ? 因其家人代代均不长寿 ? 特来请教养生专家彭祖? 彭祖随此人到其家中细细查寻 ? 发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞 ? 这个孔正对着睡觉之人的头部 ? 彭祖就让人把那个孔堵上 ? 自此以后 ? 那家人果然长寿了? 原来 ? 中医认为&“头 乃诸阳之会&” ? 头部是人体阳气的汇聚之处 ? 夜卧吹冷 ? 极易导致阳气折损 ? 天长日久 ? 则阳气散尽而毙命? 因此 ? 我们现代人尤其要注意 ? 不可晚上睡觉整夜开空调冷气 ? 这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻 ? 对身体的损伤是严重的? 对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉 ? 否则 ? 易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症 ? 人们往往不知其害 ? 所谓爱之深 ? 则害之甚? 谚语有&“避风如避箭 ? 避色如避乱 ? 加减逐时衣 ? 少餐申后饭&”的养生口诀 ? 均可以理解为夏季的养生要求?
夏至养生吃些什么好呢 ? 夏至养生怎么吃最健康？
夏至时节气候炎热 ? 人的消化功能相对较弱 ? 因此 ? 饮食宜清淡不宜肥甘厚味 ? 要多食杂粮以寒其体 ? 不可过食热性食物 ? 以免助热；冷食瓜果当适可而止 ? 不可过食 ? 以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多 ? 以免化热生风 ? 激发疔疮之疾?
夏至养生吃蔬菜
首推：苦瓜
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
&“苦&”味食品是&“火&”的天敌? 苦味食物之所以苦 ? 是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质? 最佳的苦味食物首推苦瓜 ? 不管是凉拌 ? 炒还是煲汤 ? 只要能把苦瓜做得熟、并且不失&“青色&” ? 都能达到&“去火&”的目的? 除了苦瓜 ? 用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等 ? 也易于爽口下饭?
夏至养生吃水果
首选：西瓜
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素 ? 胡萝卜素和维生素C ? 瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等 ? 将西瓜果肉和瓜籽打成果汁 ? 就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品? 葡萄、梨等水果 ? 含有丰富的水分和钙、钾镁盐 ? 可以润喉去燥 ? 使人清爽舒适?
提示：立秋后天气转凉 ? 吃瓜不该贪多?
夏至养生肉类
首选：鸭肉
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
鸭肉性偏凉 ? 富含蛋白质 ? 而且由于属水禽 ? 不论煮粥还是煲汤 ? 都可以养胃生津、软化血管 ? 是肉类中不可多得的清凉解暑食物? 很多人为了追求清凉解暑 ? 而使饮食过于清淡 ? 造成蛋白质摄入不足 ? 体质虚弱? 实际上 ? 鲫鱼、鸡肉、泥鳅 ? 包括瘦猪肉等 ? 都有清暑热的作用 ? 可以放心食用? 但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品 ? 需适量选用?
夏至养生豆类
首选：绿豆
备选：豆芽、豆腐、豆浆 ? 红豆、黑豆
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物? 取绿豆100克 ? 加水1000毫升 ? 煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)? 绿豆的清热之力在皮 ? 解毒之功在内? 因此 ? 如果只是想消暑 ? 煮汤时将绿豆淘净 ? 用大火煮沸 ? 10分钟左右即可 ? 注意不要久煮? 这样熬出来的汤 ? 颜色碧绿 ? 比较清澈 ? 有很好的消暑功效?
夏至消暑七种水果
薄荷芦荟捞
原料：绿豆50克 ? 芦荟50克 ? 芦荟汁适量 ? 糖油10克 ? 绿薄荷（配制酒）15克?
步骤：绿豆放入水中煮至熟烂 ? 加入冰块? 芦荟去皮切丁? 糖油调匀倒入杯中? 放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可?
营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容?
适宜人群：凡风热感冒 ? 风温初起之头痛、目赤、口疮 ? 风疹 ? 胸胁胀闷 ? 热结便秘 ? 小儿疳热虫积 ? 药食中毒 ? 肌肤暗疮、粗糙等 ? 皆可一试?
椰汁西米芒果捞
原料：椰汁200克 ? 芒果50克 ? 芒果酱10克 ? 西米50克 ? 炼乳10克 ? 冰块3块?
步骤：西米用开水煮好? 椰汁放入炼乳调匀 ? 放入西米 ? 倒入杯中? 加入芒果丁、冰块、芒果酱即可?
营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目 ? 以及有助于防治心脏病和肿瘤?
适宜人群：凡中暑 ? 烦热口渴 ? 咽干目眩 ? 食欲不振 ? 消化不良 ? 咳嗽 ? 血脂高 ? 肌肤暗黄 ? 视物不明之人和肿瘤病人等 ? 皆可食之?
黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克 ? 椰汁200克 ? 芒果50克 ? 芒果酱15克 ? 炼乳15克 ? 冰块3块?
步骤：血糯米放入水中煮至熟烂? 芒果去皮切丁? 椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中 ? 放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可?
营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤 ? 有助于防治心脏疾病和肿瘤等?
适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人 ? 均可食用?
红色缤纷捞
原料：红豆50克 ? 西瓜50克 ? 冰块3块 ? 西瓜汁100克 ? 红糖水适量?
步骤：红豆放入水中煮至熟烂 ? 西瓜去皮切片 ? 西瓜汁倒入杯中 ? 放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可?
营养功效：清热解暑、除烦止渴、利尿消肿?
适宜人群：凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人 ? 皆可食之?
五彩冰池捞
原料：血糯米50克 ? 芒果50克 ? 芒果酱15克 ? 椰汁200克 ? 炼乳15克 ? 冰块3块?
步骤：血糯米放入水中煮至熟烂? 芒果去皮切丁? 椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中 ? 放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可?
营养功效：解暑生津、润泽面色、降血脂、明目 ? 有助于防治心脏病、关节疾病及肿瘤?
适宜人群：脾胃功能欠佳、肾虚腰酸、视物昏花、贫血、津亏、咳嗽痰多、血脂高、面色不泽等人 ? 皆可服食?
柳橙玉米捞
原料：玉米50克 ? 橙100克 ? 橙汁100克 ? 冰块6块?
步骤：玉米焯水加冰块至冷? 橙去皮切丁? 橙汁倒入杯中 ? 放入玉米、橙丁、冰块即可?
营养功效：健脾开胃、治疗便秘、养颜美容 ? 有助于促进新陈代谢、增强人体免疫力和防治肿瘤?
适宜人群：纳食不香、吸烟者、长期便秘、肌肤苍老、亚健康人群均可食之 ? 胃病和胆囊疾病患者慎食?
高粱苹果西瓜捞
原料：苹果汁100克 ? 高粱米50克 ? 西瓜50克 ? 西瓜汁100克 ? 苹果50克 ? 冰块3块?
步骤：高粱米加水煮至熟烂? 苹果、西瓜去皮切丁? 苹果汁、西瓜汁倒入杯中搅拌均匀? 放入高粱米、水果丁、冰块即可?
营养功效：润肺、益胃、降低胆固醇、美容 ? 有助于防治癌症和心血管疾病?
适宜人群：凡小儿消化不良、胃肠功能欠佳、中暑、烦热口渴、心脏病、高血压、肾炎、尿路感染、口疮等患者 ? 均可一试?
运动是养生的重要组成部分 ? 那么夏至运动养生有些什么要点呢？
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一? 夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行 ? 场地宜选择在河湖水边 ? 公园庭院等空气新鲜的地方 ? 有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假? 锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好 ? 不宜做过分剧烈的活动 ? 若运动过激 ? 可导致大汗淋漓 ? 汗泄太多 ? 不但伤阴气 ? 也宜损阳气? 在运动锻炼过程中 ? 出汗过多时 ? 可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤 ? 切不可饮用大量凉开水 ? 更不能立即用冷水冲头、淋浴 ? 否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病?
夏至养生运动不宜过于剧烈
1.锻炼项目：以散步、慢跑、太极拳、广播操为好;
2.锻炼时间：选择在清晨或傍晚天气较凉爽时 ? 在河湖水边 ? 公园庭院等空气新鲜的地方进行?
3.运动过程中及运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤 ? 禁大量冷饮 ? 以免胃肠道痉挛?
运动后应稍事休息再用温水洗澡 ? 切忌立即用冷水冲头、淋浴 ? 以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统? 冷水刺激扩张的毛孔骤然收缩 ? 身体的热量散发不出 ? 也易致中暑?
夏至起居养生有三宜?
夏至养生饮食宜多吃&“苦&”
夏至后的饮食原则是&“春夏养阳&” ? 养阳重在&“养心&”? 养心可以多喝牛奶 ? 多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等 ? 既能补充营养 ? 又可达到强心的作用?
夏至除了清淡饮食 ? 还可多吃苦菜类蔬菜 ? 如苦瓜、香菜等? 因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用? 不过 ? 苦味食物均属寒凉 ? 虽然能清热泻火 ? 但属于清泻类食物 ? 体质较虚弱者不宜食用 ? 否则会加重病情?
1、芹菜：性味甘苦? 微寒? 具备清热利湿、平肝凉血的作用? 时常食用? 对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效? 芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用?
2、丝瓜络：性味甘苦? 有通经络、行血脉、凉血解毒的功效? 丝瓜络清冷微寒? 瓜肉鲜嫩? 做汤或者炒肉均可? 具备清热化痰的作用?
3、莴笋：具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用? 对幼童来讲 ? 还能起到帮助长牙、换牙的作用?
夏至养生宜晚睡早起
古人对于夏季的养生是很有讲究的? 《素问&·四气调神大论》曰：&“使志无怒 ? 使华英成秀 ? 使气得泄 ? 若所爱在外 ? 此夏气之应 ? 养长之道也&”? 就是说 ? 夏季要神清气和 ? 快乐欢畅 ? 心胸宽阔 ? 精神饱满 ? 如万物生长需要阳光那样 ? 对外界事物要有浓厚的兴趣 ? 培养乐观外向的性格 ? 以利于气机的通泄? 起居调养 ? 以顺应自然界阳盛阴衰的变化 ? 宜晚睡早起? 顺应阳气的充盛 ? 利于气血运行? 此时天气是昼长夜短 ? 中午午休一会儿 ? 对恢复体力消除疲劳有一定好处?
夏至前后半月最宜节气针灸
最近几年人们越来越推崇&“冬病夏治&” ? 各大中医院里排队贴&“三伏贴&”的患者人山人海? 不过 ? 中医专家指出 ? &“冬病夏治&”并非只有&“三伏贴&”一种疗法 ? 夏至的节气针灸也是很有效的&“冬病夏治&”手段 ? 对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错?
根据中医学天人相应理论 ? 夏至是人体阳气最旺的时候 ? 因此夏至的养生要注意保护阳气 ? 慢性呼吸道疾病患者 ? 夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者 ? 可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗?
海鲜冬瓜汤
材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油?
做法：
1、所有材料洗净? 冬瓜去皮去籽切成块? 葱、香菜切段 ? 姜切丝;
2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开 ? 分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;
3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲 ? 虾壳变红后捞出;
4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中 ? 加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;
5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里 ? 调入盐和鸡精;
6、煮开后滴入香油 ? 撒上香菜段即可?
冬瓜最大优点是很好的减肥食材 ? 而且还有抗衰老的作用 ? 久食可保持皮肤洁白如玉 ? 润泽光滑?
兔肉健脾汤
[配料]兔肉200克 ? 淮山30克 ? 枸杞子15克 ? 党参15克 ? 黄芪15克 ? 大枣30克?
[做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮 ? 煮沸后改文火继续煎煮2小时 ? 汤、肉同食?
[功效]健脾益气?
红枣银耳炖雪梨
原料：红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克?
做法：
1、将银耳朵泡软洗干净 ? 撕成小朵 ? 将大红枣1切两半 ? 将梨洗净切块;
2、干净的沙锅中倒入2/3的水 ? 加入银耳 ? 红枣 ? 梨 ? 盖上盖子 ? 大火烧开;
3、大火烧开后转小火 ? 并且将盖子侧开一条缝 ? 小火炖30分钟;
4、30分钟后加入冰糖 ? 煮至冰糖融化 ? 关火 ? 晾凉即可食用?
排骨杂菜汤
【材料】：排骨冬瓜 莴笋 白萝卜 南瓜
【调料】：植物油葱 姜汁 八角 葱 生抽 盐 鸡精 香油 料酒
【做法】：
1.排骨泡去血水洗净 ? 锅中烧开水倒入排骨焯一下 ? 焯时倒入适量料酒和姜汁去腥?
2.冬瓜、莴笋、白萝卜、南瓜洗净去皮切块?
3.锅中烧开水 ? 倒入所有蔬菜块焯至断生?
4.炒锅少许油烧热 ? 放入葱段、姜汁、几滴生抽爆香 ? 倒入排骨翻炒 ? 加入适量清水大火烧开转小火焖炖1小时 ? 可加入适量八角?
5.1小时后捞出八角和葱段 ? 加入蔬菜块 ? 放入少许盐、鸡精继续焖煮10分钟即可?
6.根据个人喜好撒入葱花、香菜 ? 淋入香油?
苦瓜黄豆百合排骨汤
材料：
苦瓜500克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片?
烹制：
苦瓜洗净 ? 去籽 ? 切厚块;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净 ? 切段? 先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲内 ? 加入清水2500毫升(约10碗量) ? 武火煮沸后,改文火煲约1小时 ? 下鲜百合煮约10分钟 ? 调入适量食盐便可? 此量可供3-4人用?
苦菊拌苋菜
材料：苦菊、苋菜各250克
做法：很简单 ? 苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下 ? 然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用 ? 每日2次?
苦菊嫩绿 ? 微苦 ? 能抗菌、解热、明目;苋菜清热、降火 ? 两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用 ? 适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用?
禁忌：但脾胃虚寒、胃肠不好、常拉肚子者以及孕妇禁用 ? 以防引起胃肠不适?
上汤娃娃菜
原料：娃娃菜 ? 松花蛋 ? 火腿肠 ? 小香葱 ? 姜沫 ? 蒜米 ? 浓汤宝?
配料：盐 ? 鸡精 ? 水?
做法：
1、锅里放入适量的油 ? 放入姜沫 ? 蒜米爆出香味?
2、倒入火腿肠和切成小块的松花蛋翻炒大约一分钟?
3、加入适量凉水烧开 ? 放盐调味? 并放入浓汤宝烧开? 喜欢喝汤的朋友就多加点水?
4、水烧开后 ? 放入娃娃菜 ? 煮上五分钟? 放入鸡精 ? 就可以出锅了? 出锅后撒入香葱沫 ? 一盆色香味俱全的上汤娃娃菜就可以上桌开吃了?
小贴士：1、通常做娃娃菜可以不放蒜的 ? 但是蒜能激发出白菜特有的香味 ? 算得上一种绝配 ? 阿苏非常喜欢 ? 不喜欢的朋友可以减去?
2、可加些金针菇之类的 ? 味道更好哦?
▎夏至节气养生 ：带字义分析
① 、 【悦珊】
悦：指愉悦、开心、开心、舒适、顺利? 悦字五行属金 ? 用作小孩子名字意指顺心如意、愉悦、舒适、聪明之义?
珊：代表宝贵、漂亮? 像珊瑚礁一样漂亮? 也用“珊瑚礁”喻珍稀之物或优秀人才? 珊字五行属金 ? 霸气漂亮的新生儿名字 ? 用作人名意指秀丽、高雅、具有才气之义?
② 、 【小柔】
小：小 ? 物之微也 ? 指细；微 ? 与“大”相对性 ? 如精巧 ? 也指幼年的人与谦词? 大字五行属金 ? 用作宝宝名字意指精美、清秀、聪颖?
柔：1、温婉 ? 温和 ? 如柔和头发柔顺；2、优美 ? 柔玉 ? 如美若天仙? 柔字五行属木 ? 小孩子名字霸气漂亮的 ? 用作人名意指美若天仙、性情柔和、优美、温婉贤惠之义?
③ 、 【奕格】
奕：本意大 ? 重迭；又高又大 ? 漂亮? 奕字五行属木 ? 用作宝宝名字意指风范、有神採、美若天仙之义?
格：一般指质量 ? 情调 ? 设计风格 ? 如不拘一格；也指规范 ? 法式风格? 格字五行属木 ? 小孩子名字霸气漂亮的 ? 用作人名意指思想境界高、品格高尚、聪慧之义?
④ 、 【诗琴】
诗：心有非常高造就的作家? 诗字五行属金 ? 用作宝宝名字意指贤能、温文尔雅、造就非凡?
琴：亦称“七弦琴”；统称“古筝”人的文化艺术涵养是用琴、棋、书、画四方面的才可以主要表现的 ? 弹钢琴为四大才可以之首? 琴字五行属木 ? 小孩子名字霸气漂亮的 ? 用作人名意指漂亮、优秀、博学多才、工作能力突显之义；根据起名网(www.qm68.com)网名字库大数据分析 ? 【诗琴】这个名字更适合给夏至是今年6月21日，夏至后进入高温桑拿、梅雨天气，那么夏至养生要怎么养，夏至节气养生吃什么，夏至养生怎么运动，夏至养生起居要注意些什么。起名网小编为大家精心解读夏至养生，并给打击推荐了数款非常适合夏至养生的食谱供大家学习。
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